Dinge, die Sie in einem Kurs für restaurative Yogalehrer lernen werden

Das Ziel des restaurativen Yoga ist es, Menschen dabei zu helfen, durch die Verwendung verschiedener Requisiten körperliche, geistige und emotionale Entspannung zu erreichen. Die verwendeten Requisiten ermöglichen es dem Einzelnen, seinen Körper auf einfache Weise zu stimulieren. Der restaurative Yogalehrer muss die Rolle des autoritativen Lehrers verwerfen. Stattdessen muss der Lehrer die Rolle eines hilfreichen […]

Kundalini Yoga für Anfänger

Kundalini Yoga ist eine alte Yogapraxis, die ihren Ursprung in Indien hat. Kundalini Yoga wurde erstmals Ende der sechziger Jahre von Yogi Bhajan im Westen eingeführt. Kundalini Yoga basiert auf einem philosophischen System, das als Kashmir Shaivism bekannt ist. Der Kaschmir-Shaivismus ist ein tantrischer Zweig des Hinduismus. Es wird angenommen, dass Lord Shiva selbst der […]

Die richtige Wahl der Yoga-Sets für Frauen

Yoga ist für jeden geeignet und es gibt keine Einschränkungen hinsichtlich Geschlecht, Alter oder anfänglicher Fitness. Es wird nicht nur als Sport oder Übung betrachtet, sondern auch als psychologische Heilpraxis und als Kurs zur Wiederherstellung des Körpers. Zentrierung, Meditation, Verwurzelung, Pranayama und Aufwärmen sind einige der verschiedenen Methoden, um Präsenz im Moment herzustellen. Durch das […]

Was ist jetzt heiß: Die 30 Tage Hot Yoga Challenge

Sie laufen, fahren Fahrrad, fahren Kajak, klettern, trainieren und altern (wenn Sie Glück haben) … und Mann, sind Ihre Muskeln angespannt. Sich fertig machen; Hot Yoga wird dich wieder flexibel machen, egal wie eng du bist oder wie sehr du deinen schmerzenden Körper vernachlässigt oder missbraucht hast. Die Idee von Bikram Choudhury, Hot Yoga, auch […]

Yoga für Kinder – Hyperaktivität und Aufmerksamkeitsdefizit Kinder verbessern sich mit illustriertem Yoga

Unsere Kinder sind heute wehrlos gegenüber vielen Stressfaktoren. Es gibt Hausaufgaben, die sie jeden Tag machen, Rivalität mit anderen Kindern, Aktivitäten nach dem Schulspiel und sogar einen überaktiven Zeitplan. Als eine der animiertesten Yoga-Übungen für Kinder bringt die Kobra-Haltung Flexibilität in Ihre Wirbelsäule und Kraft in Ihren Rücken. Die Vorteile von Yoga gehen über den […]

Checkliste für Anfänger-Yoga-Kurse

Wenn Sie neu im Yoga sind, wissen Sie möglicherweise nicht, was Sie erwartet, wenn Sie zum ersten Mal in die Türen eines Yoga-Kurses für Anfänger gehen. Möglicherweise wissen Sie nicht einmal, wie Sie mit der Auswahl eines Yoga-Kurses für Anfänger beginnen sollen. Hier ist eine Checkliste. Auswahl der richtigen Stühle Eine der wichtigsten Komponenten des […]

Hast du jemals ein Wrack eines Yoga-Zuges gesehen? Dinge, die helfen und eine Yoga-Praxis behindern

Ich hätte nie gedacht, dass ich ein Wrack eines Yoga-Zuges sehen würde, wie ich es neulich im Unterricht gesehen habe. Ich mache seit fast 50 Jahren täglich Yoga und habe mich noch nie so zum Lachen gebracht. Also hier ist was passiert ist. Yoga-Praxis Die Ausübung von Yoga verleiht jedem, der es aufnimmt, ein reiches […]

Lernen von Yoga-Stellungen für mehr Gesundheit und Vitalität

In der heutigen chaotischen Welt wenden sich immer mehr Menschen der Yoga-Praxis zu, um ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern sowie die geistige Schärfe und das emotionale Wohlbefinden zu steigern. Yoga ist eine Praxis, bei der Körper, Geist und Seele vereint werden. Dieses totale Gefühl der Vereinigung von Körper, Geist und Seele kann durch das ständige […]

Yoga-Routine für Männer: Dies wird Sie begeistern

Rückenschmerzen nehmen viele Formen an, manchmal harmlos, aber meistens schrecklich und gefährlich. Trotzdem sollten beide nicht ignoriert werden. Ursachen für Rückenschmerzen sind Steifheit der Rückenmuskulatur und schwache Bauchmuskeln. Ihre Bauchmuskeln fühlen sich an, als könnten sie nicht weiter gedehnt werden. Sie erholen sich möglicherweise von körperlicher Erschöpfung aufgrund langwieriger Wehen. Ihr ganzer Körper fühlt sich […]

Yoga zum Stressabbau – Eine einfache Sequenz für Yoga-Anfänger

Als Anfänger neigen wir dazu, neugierig zu erforschen, was wir tun, und dabei Fehler zu machen, selbst wenn wir anfangen, das zu tun, was wir lernen. Diese Kurzanleitung bietet einige grundlegende Atemtechniken, die jeder Anfänger kennen sollte. Pranayama ist eine facettenreiche Praxis, und Sie könnten ein Leben lang damit verbringen, sie zu erforschen, aber zu […]