Lernen von Yoga-Stellungen für mehr Gesundheit und Vitalität

In der heutigen chaotischen Welt wenden sich immer mehr Menschen der Yoga-Praxis zu, um ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern sowie die geistige Schärfe und das emotionale Wohlbefinden zu steigern. Yoga ist eine Praxis, bei der Körper, Geist und Seele vereint werden. Dieses totale Gefühl der Vereinigung von Körper, Geist und Seele kann durch das ständige […]

Warum Yoga-Verletzungen auftreten und wie man sie verhindert

Während es eine Reihe von Vorteilen wie Flexibilität, Kraft, reduzierte Anspannung, Stress und Angst hat, bringt Yoga eine Reihe von Verletzungen mit sich – wenn Sie nicht richtig üben. Hier sind einige der häufigsten Bereiche, die beim Yoga verletzt wurden, und wie Sie verhindern können, dass die Bereiche verletzt werden: Einige Menschen sind in der […]

Yoga-Routine für Männer: Dies wird Sie begeistern

Rückenschmerzen nehmen viele Formen an, manchmal harmlos, aber meistens schrecklich und gefährlich. Trotzdem sollten beide nicht ignoriert werden. Ursachen für Rückenschmerzen sind Steifheit der Rückenmuskulatur und schwache Bauchmuskeln. Ihre Bauchmuskeln fühlen sich an, als könnten sie nicht weiter gedehnt werden. Sie erholen sich möglicherweise von körperlicher Erschöpfung aufgrund langwieriger Wehen. Ihr ganzer Körper fühlt sich […]

Worauf Sie bei einem guten Yogalehrer achten sollten

Könnte es wirklich einen Yogalehrer geben, der Schwierigkeiten hat, Erfolg im Leben zu haben? Es gibt viele Möglichkeiten, eine Yogalehrerausbildung zu wählen. Sie können sehr zeit- und kostenintensiv sein, daher ist es wichtig, die richtige Yogalehrerausbildung auszuwählen. Yoga reiste jedoch auf verschiedene Weise außerhalb Indiens. Obwohl es viele berühmte indische Gurus gab, die Yoga weltweit […]

Yoga zum Stressabbau – Eine einfache Sequenz für Yoga-Anfänger

Als Anfänger neigen wir dazu, neugierig zu erforschen, was wir tun, und dabei Fehler zu machen, selbst wenn wir anfangen, das zu tun, was wir lernen. Diese Kurzanleitung bietet einige grundlegende Atemtechniken, die jeder Anfänger kennen sollte. Pranayama ist eine facettenreiche Praxis, und Sie könnten ein Leben lang damit verbringen, sie zu erforschen, aber zu […]

Befolgen Sie diese Ethik des Yogalehrers für eine bessere Erfahrung

Heute ist es jedem möglich, in jedem Alter Yogalehrer zu werden. Alles was Sie brauchen, ist die Entschlossenheit und das Interesse, Yogalehrer zu werden. Ein Ausbilder führt Gruppen von fünf Personen bis zu 20 oder 30 Personen gleichzeitig an und führt diese Gruppen durch eine Reihe von Übungen, die ihren Körper stärken, ihre Flexibilität erhöhen […]

Yoga hilft bei Bluthochdruck

Eine der Freuden des Yoga ist die Auswahl und Vielfalt der verfügbaren Yoga-Posen. Yoga-Bewegungen werden nach dem Verhältnis der Wirbelsäule zu den körperumgekehrten Posen kategorisiert. Wenn Sie ein Anfänger im Yoga sind, ist es am besten, eine Heimkurs-DVD zu finden, die Ihnen hilft, die Grundprinzipien dieser Bewegungen zu verstehen. Wenn Sie an Yoga gearbeitet haben […]

Auswahl der besten Yogamatte für Sie

Haben Sie Probleme, die richtige Yogamatte zum Kauf auszuwählen? Mit all den verfügbaren Optionen kann die Auswahl einer Yogamatte eine entmutigende Aufgabe sein. Es gibt viele Faktoren, um die beste Yogamatte auszuwählen, und dieser Leitfaden geht auf die wichtigsten Faktoren ein. Welche Art von Yoga? – Die Art des Yoga, die Sie praktizieren, ist ein […]

Möchten Sie Bikram Yoga ausprobieren?

Wenn Sie sich des Bikram Yoga nicht bewusst sind, haben Sie den besten Ort besucht, um mehr darüber zu lesen. Möglicherweise haben Sie entweder einen Freund, einen Verwandten oder sogar einen Fremden darüber gesprochen und wollten sehen, worum es ging. Der Gründer von Bikram war Bikram Choudhury. Nach einem Gewichtheberunfall begann er Yoga zu praktizieren […]

Warum ich Iyengar Yoga liebe

Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, die sich auf die richtige Ausrichtung des Körpers konzentriert. Es wurde von B.K.S. Iyengar, der die Verwendung von Requisiten festlegte, um den maximalen Nutzen aus jeder Haltung zu ziehen, indem er sich auf die Ausrichtung konzentrierte. Diese Yoga-Form und dieser Yoga-Stil wurden hauptsächlich vom lebenden Yoga-Meister B. […]