Unsere Kinder sind heute wehrlos gegenüber vielen Stressfaktoren. Es gibt Hausaufgaben, die sie jeden Tag machen, Rivalität mit anderen Kindern, Aktivitäten nach dem Schulspiel und sogar einen überaktiven Zeitplan. Als eine der animiertesten Yoga-Übungen für Kinder bringt die Kobra-Haltung Flexibilität in Ihre Wirbelsäule und Kraft in Ihren Rücken.

Die Vorteile von Yoga gehen über den Stressabbau hinaus. Durch die Arbeit mit den grundlegenden Posen, die Asanas genannt werden, entwickeln Kinder die Kontrolle über ihre Emotionen, gewinnen Selbstvertrauen und lernen etwas über sich selbst. Aufgrund der nicht wettbewerbsorientierten Philosophie des Yoga lernen Kinder, Entscheidungen für sich selbst zu treffen, ohne sich um Gruppenzwang sorgen zu müssen.

Die Forscher fanden heraus, dass die Schüler, die Yoga praktizierten, ein verbessertes Gesamtverhalten und Konzentrationsfähigkeit zeigten. Darüber hinaus war es weniger wahrscheinlich, dass die Yoga-Kinder über negative Gedanken nachdachten oder sich auf eine brütende Kontemplation einließen, die oft mit Depressionen und Angstzuständen verbunden war, als diejenigen, die nicht am Yoga-Programm teilnahmen.

Das frühzeitige Unterrichten von Kinderyoga stärkt nicht nur den Einzelnen, sondern auch die Gemeinschaft. Das Erlernen eines Sports ist im Erwachsenenalter normal, aber Leistung und Leistung sind die üblichen Schwerpunkte. Wenn Kinder eine Aktivität erhalten, die sich auf Selbstbewusstsein und Wohlbefinden konzentriert, wird dies in andere Bereiche ihres Lebens eindringen.

Auf emotionaler Ebene zeigen Kinder, die Yoga praktizieren, häufig ein erhöhtes Selbstwertgefühl. Sie sind besser in der Lage, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und mit Stress in der Schule umzugehen, einschließlich Tests, Hausaufgaben und einem sozialen Leben, das in den Zwischenjahren ziemlich stressig werden kann.

Löwenhaltung

Die Löwenhaltung ist sehr nützlich für Kinder. Es bringt Kindern bei, wie sie ihre Emotionen identifizieren und verwalten können. Durch die einfache Verknüpfung von Geräuschen und Bewegungen durch die Yoga-Praxis können Yoga-Posen für Kinder wie den Löwen bei Kindern etwas Spektakuläres schaffen. Es kann die Lehre von gesunden Wutausbrüchen schaffen und dazu beitragen, emotionale Ausbrüche in ihnen zu begrenzen.

Sie können Ihren Kindern die fröhliche Babypose beibringen. Wenn Kinder die fröhliche Baby-Pose lernen, möchten sie sie meistens üben, während sie essen. Nun, es ist vielleicht nicht ideal für Sie, wenn sie beim Essen die fröhliche Baby-Pose üben, aber da sie sich wohl fühlen und es gerne tun, müssen Sie ihnen nur erlauben, das zu tun, was ihnen am besten gefällt.

Yoga fühlt sich gut an, aber die Massen haben es immer noch schwer mit dem “Wohlfühl” -Konzept. Als Yoga weiter gewachsen ist, hatten einige Menschen das Gefühl, dass sie für ihre schlechten Gesundheitspraktiken Buße zahlen sollten. Infolgedessen wurden neue Nischenformen des Yoga für Menschen geschaffen, die sich wegen vergangener Völlerei schuldig fühlen.

Einige Studios binden wichtige Mittel in Yogamatten und -ausrüstung. Es ist zwar richtig, dass Sie Requisiten zur Verfügung haben sollten, aber es gibt keine Logik, Yogamatten für mehr Geld zu kaufen, als Ihre Schüler im örtlichen Einzelhandelsgeschäft bezahlen. Es ist eine Verschwendung von Platz, Zeit und Geld, Yoga-Artikel in einem Schrank stehen zu lassen, der fünf Jahre lang nicht benutzt wurde.

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